Treinamento Futsal

1.     Introdução

    O Futebol e o Futsal são modalidades esportivas de maior número de praticantes em nosso estado (CE) e país, tanto no ambiente da escola quanto em clubes, alcançando nas últimas décadas um expressivo avanço nos aspectos científicos da preparação física, técnica e tática, exigindo dos profissionais uma constante atualização. A Confederação Brasileira de Futsal (CBFS) tem sua sede em nosso estado, na cidade de Fortaleza. Este fato é significante para que a UFC (Universidade Federal do Ceará) junto com o IEFES (Instituto de Educação Física e Esportes), preocuparem-se em qualificar profissionais nesta área do desporto. Com esta inquietação o NEPEC/UFC (Núcleo de estudos e pesquisas em esportes coletivos), pretende descrever neste estudo uma perspectiva diferenciada, através dos jogos condicionados, de trabalhar o Futsal. A metodologia dos jogos condicionados surgiu como uma alternativa para o ensino dos desportos coletivos, a mesma veio responder ao método tradicional utilizado por muitos treinadores, sejam nas escolas ou em equipes de alto rendimento, onde a principal preocupação recaía sobre a apreensão e execução do gesto técnico por parte dos alunos/atletas. Dentro dessa perspectiva segundo Costa (2003), o processo de ensino/aprendizagem acontecia de três formas diferentes, a primeira seria o método parcial, que compreendia os exercícios referentes à fixação dos fundamentos técnicos (chute, passe, domínio entre outros) e repetições de movimentos táticos. O segundo seria o global, com ênfase no ensino através de pequenos jogos que servem para treinar os fundamentos técnicos e os princípios táticos de uma forma mais dinâmica. O terceiro método seria a forma mista, o método parcial e o global se conectam com o intuito de solucionar situações problemas decorrente dos métodos citados anteriormente. A confecção deste trabalho se deu sob a orientação do professor responsável pelas disciplinas referentes aos desportos anteriormente mencionados, e a opção do tema se deu pelo fato de que o orientador já tem contato com o método a mais de doze anos, e que já lhe rendera um livro sobre o assunto. Justificando a escolha deste método por entender que o mesmo provoca situações mais reais de jogo, ao mesmo tempo estimula o aspecto cognição-ação por parte dos atletas, bem como a preparação física e coordenativa (Leães, 2003). Este ensaio pretende demonstrar uma forma alternativa de treinamento tático de ataque e defesa no futsal. O programa descrito compreende três meses de treinamento baseado em jogos condicionados de ataque e defesa. Devido à quantidade demasiada de informações recolhidas para esse artigo, o mesmo foi dividido em dois trabalhos, sendo este a primeira parte, que consiste da apresentação teórica dos jogos condicionados, do ataque no futsal e do programa de jogos táticos de ataque. Na segunda parte do estudo abrange a defesa no futsal, a periodização para o treinamento tático no futsal e o programa de jogos condicionados táticos de defesa.

2.     O jogo condicionado no treinamento tático do futsal

 

Quarenta por cento dos acidentes ocorridos no Brasil, são provocados na movimentação de materiais (transporte manual, ponte rolante, talhas, transportadores de esteiras, empilhadeira, etc.). A empilhadeira tem considerável participação neste alto índice de acidentes, inclusive quanto a gravidade seja de lesão ou de grandes perdas. Esta afirmativa pode ser verificada se relacionarmos este veiculo com os conceitos de acidentes, que reproduzimos a seguir. Acidente do trabalho: conceito legal (Lei n° 8213/91) Acidente do trabalho é aquele que ocorre pelo exercício do trabalho a serviço da empresa. Provocando lesão corporal ou perturbação funcional que cause a morte ou perda. Ou redução permanente ou temporária, da capacidade para o trabalho. Conceito prevencionista Já Heinrich (1930), através do pesquisas na área de acidentes do trabalho, formulou o seguinte conceito prevencionista: Acidente do trabalho é uma ocorrência não programada. Inesperada ou não, que interrompe ou interfere no processo normal de uma atividade. Ocasionando perda de tempo útil e /ou lesões nos trabalhadores e danos materiais. Esse conceito originou-se dos estudos sobre a relação de lesões e danos, onde se concluiu a necessidade de se levantar as causas dos danos materiais, motivada pela desproporcionalidade gritante dos danos para lesões, ainda porque os danos geralmente resultam em lesões. Veja a relação proporcional na figura abaixo. Teoria de Frank Bird (1969) Incidente (quase acidente) é toda ocorrência anormal com potencialidade para provocar perda de tempo util e /ou lesões nos trabalhadores e danos materiais. O estudo de Frank Bird demonstra uma evolução da teoria de Heinrich, onde se inclui um novo elemento, o incidente Esse estudo foi feito pela Insurance Company of North America, em 297 empresas, analisando 1.753.498 casos para 1.750.000 trabalhadores. A ocorrência do incidente e muito mais desproporcional em relação as lesões e danos materiais (de Heinrich) e constitui um aviso que vamos ter, em termos do probabilidade, um acidente com danos materiais e /ou lesões. Também nessa teoria a empilhadeira contribuiu com enorme parcela. Porem, no caso dos incidentes, já que são avisos do danos materiais e/ ou lesões, a contribuição é altamente benéfica, pois os riscos no corpo da empilhadeira (em quase a totalidade das empresas) na realidade são os incidentes (proposta de Bird) e ate mesmo os danos materiais do Heinrich. Conclui-se da que, através do operador da empilhadeira, teríamos uma quantidade expressiva das informações de erros a condições inseguras reveladas pelo veiculo o que ajudaria significativamente o programa de segurança da empresa, pois riscos na empilhadeira demonstram: erros operacionais, má arrumação, materiais ou painéis projetados para o corredor, leiaute (arranjo físico) inadequado, etc. Cem normas de segurança Visando enriquecer o conhecimento dos operadores de empilhadeira e aumentar cada vez mais a prevenção de acidentes seguem cem normas de segurança para estudos.
 1 Ao ligar a empilhadeira, verificar sempre se a marcha esta desengatada
. 2 Movimentar a alavanca de marcha; se for para frente colocá-la para frente; se for a ré, colocá-la para trás, sem arranhar, pisando na embreagem até o fim.
 3 Verificar se o freio de mão esta desengatado.
 4 Transitar sempre com os garfos um pouco acima do chão (15 a 20cm), observando as lombadas, obstáculos, etc.
 5 Se for andar em marcha à ré: olhar com cuidado o piso, pessoas e obstáculos que estiverem nas proximidades.
 6 Se for andar para frente: olhar sempre com cuidado para o piso e para pessoas a sua frente.
 7 Tirar o pé do freio e acelerar devagar para a saída.
8 Para carregar, conservar a empilhadeira na posição horizontal e a torre na vertical.
 9 Baixar os garfos somente até a altura suficiente para que entrem embaixo do que vai ser levantado.
 10 Posicionar a empilhadeira frontalmente (ou perpendicularmente) à carga até que esta se encoste à torre, e levantar os garfos.
11 Deslocar de ré a empilhadeira até que tenha saído do lugar onde se encontrava.
12 O pedestre deve merecer toda a atenção do operador.
13 Inclinar a torre para o lado do motorista (para trás), sempre que tiver carga.
 14 Fazer as manobras necessárias, sempre tomando cuidado com o que esta às suas costas e do ambos Os lados, para evitar colisões e acidentes.
15 Não operar empilhadeira em condições físicas adequadas.
 16 Em cruzamentos ou passagens sem visão, buzinar sempre.
 17 Não fazer curvas em alta velocidade.
 18 Diminuir a marcha quando o piso tiver ondulações ou estiver molhado.

1.  19 Em hipótese alguma o operador deve ceder a empilhadeira a pessoas não habilitadas e autorizadas.

 20 Quando estiver transportando carga delicada, andar na menor velocidade possível, para evitar a queda da carga.
 21 Quando estiver transportando tambores, evitar parar ao ultrapassar Os obstáculos, pois uma parada brusca pode causar movimento dos mesmos, ocasionando a sua queda. Os tambores devem sempre ser acondicionado, preso em dispositivos apropriados sobre pallets ou berços.
 22 Avaliar bem o local por onde ira passar, para não provocar colisões da maquina ou da carga com o que estiver no caminho, procurando os caminhos mais fáceis e mais seguros.
 23 Não usar contrapeso adicional na empilhadeira.
 24 Buzinar regularmente (pelo menos três vezes) sempre que se aproximar de pessoas que estejam andando, puxando algum carrinho, ou carregando algo, evitando assustá-las.
 25 Evitar as manobras muito difíceis.
 26 Não provocar situações embaraçosas e perigosas.
27 Não assustar propositalmente Os colegas.
28 Não andar em grande velocidade
 29 Não fumar enquanto estiver ao volante ou abastecendo a empilhadeira.
 30 Segurar sempre o volante com as duas mãos, a não ser quando tiver que acionar dispositivos de comando e nas manobras.
31 Não admitir brincadeiras em volta da empilhadeira.
 32 Não passar sobre objetos no piso, evitando movimentos bruscos do volante de direção e balanço da carga.
33 Verificar a maneira mais fácil de carregar e descarregar o material.
34 Verificar sempre o peso e o volume da carga.

parreira-tatica by Nestor Carvalho

Pai Rico, Pai Pobre

Trecho de Pai Rico, Pai Pobre,
de Robert Kiyosaki e Sharon Lechter

1° trecho (páginas 88 e 89)
"Tenho arrepios sempre que ouço alguém falar pra mim que seu patrimônio líquido é de US$ 1 milhão ou de US$ 100 mil, ou qualquer outro valor. Um dos motivos porque o patrimônio líquido não é um indicador acurado é simplesmente porque no momento em que você começa a vender seus ativos, seus ganhos são tributados.
Muitas pessoas se envolvem em dificuldades financeiras quando sua renda é reduzida. Elas tomam empréstimos, elas vendem seus ativos. Primeiro, seus ativos em geral só podem ser vendidos por uma fração do valor declarado em seu balanço pessoal. Ou se houver um ganho na venda desses ativos, esse ganho será tributado. De modo que repito, o governo pega uma parte dos ganhos, reduzindo assim o montante disponível para auxiliá-las a sair da dívida. Por isso, costumo dizer que o patrimônio líquido de alguém freqüentemente "vale menos" do que ele pensa."

2° trecho (página 94)

"Em 1874, a Inglaterra instituiu um imposto de renda permanente para seus cidadãos. Em 1913, o imposto de renda se tornou permanente nos Estados Unidos com a adoção da 16ª. emenda à Constituição. Durante certo tempo, os americanos eram contrários aos impostos. Foi o excessivo imposto sobre o chá que levou ao famoso Tea Party no porto de Boston, um incidente que ajudou a desencadear a Guerra Revolucionária. Foram necessários cerca de cinqüenta anos, tanto na Inglaterra quanto nos Estados Unidos, para se consolidar a idéia de um imposto de renda rotineiro.
O que esses dados históricos não revelam é que, em ambos os casos, os impostos foram inicialmente lançados sobre os ricos. Era isso o que pai rico queria que Mike e eu entendêssemos. Ele explicou que a idéia de impostos se tornou popular e foi aceita pela maioria, divulgando-se aos pobres e à classe média que os impostos estavam sendo criados para punir os ricos. Foi assim que as massas votaram a favor da lei e ela se tornou constitucionalmente legal. Embora fosse imaginada para punir os ricos, na realidade acabou punindo aquelas pessoas que votaram a seu favor, isto é, os pobres e a classe média".

A CIENCIA PARA FICAR RICO

1. A ciência de ficar rico é prático.
Não se trata de pensamentos positivos, e não importa se você é uma pessoa positiva ou negativa. Este livro é sobre ficar rico primeiro. Trata-se com os princípios específicos. Não se trata de lidar com sua bagagem ou mudar a sua mentalidade de forma que você se tornar uma pessoa mais positiva.
2. Este não é um estudo da metafísica, e você não precisa saber como funciona para fazer o trabalho.
É como usar um computador. Você aprender a usar um computador, mas você não tem que saber que hardware ou software é para fazer o trabalho. Você também não precisa conhecer o funcionamento interno de um computador para aprender a operar o computador.
3. A fé é uma parte crucial do processo de.
A Bíblia nos diz em Hebreus 11:1 "agora, fé é a substância das coisas que se esperam, a prova das coisas não vistas."
A fim de que a "ciência de ficar rico" funcione, primeiro temos que ter fé. Temos de acreditar que algo é verdadeiro antes de vê-lo em realidade. Deus não vai violar nosso livre arbítrio. Se não cremos, se não temos fé primeiro, então o que queremos não podem ser uma realidade.
Isso vai contra a sabedoria popular que diz "Ver é believiing." Wattles diz você primeiro deve vê-lo em sua mente antes de vê-lo em realidade.
4. Para compreender a filosofia subjacente da "ciência de ficar rico" você pode ler os escritores que ele recomenda.
Embora Wattles não mencioná-la, Wattles era um ministro. Ele era cristão. Estudou filosofia, assim como a religião Hindu. Wattles não diz que grande parte da verdade universal humana descrita em seu livro é a Bíblia.
O que ele diz é que você não tem que estudar filosofia ou hinduísmo e sua influência na cultura ocidental para entender o que ele está tentando dizer.
5. É mais importante ler "The Science of Getting Rich" do que to ler a filosofia por trás dele.
Embora a filosofia de leitura irá ajudá-lo a entender como Wattles chegaram a suas conclusões, fazer o que o livro diz-lhe para fazer é o verdadeiro segredo para encontrar a verdadeira riqueza na vida.
Wattles riquezas se aproxima do ponto de vista do corpo, mente e espírito. Nós deve satisfazer todas as três áreas de nossas vidas para desfrutar das riquezas que alcançamos. Se qualquer área da nossa vida fora de equilíbrio, ele vai afetar nossa felicidade e criar obstáculos para nosso gozo da vida.
6. A "ciência de ficar rico" é científico não metafísica.
Mencionei anteriormente a metafísica. Metafísica é um ramo da filosofia que examina a natureza da realidade. Wattles não está preocupado com isso. Wattles trata-se de como funcionam as regras do universo e como usar as regras para se tornar rico.
Considerando que a metafísica aborda teorias sobre a realidade, as regras do universo foram testadas e são um fato. Isso traz Wattles no Reino da ciência, com comprovada de regras e processos que funcionam. Aplicando essas regras e processos para nossas vidas, Alcançamos resultados mensuráveis.
7. Ação é crucial para o sucesso. Se você não agir, nada vai acontecer. Wattles diz ler o livro e fazer exatamente o que ele lhe diz para fazer. Finalmente, este livro torna-se um plano para alcançar o que você quer